اگر از سنگ كليه رنج می برید این مطلب را بخوانید

قدس آنلاين- مريم سادات كاظمي: كساني كه سنگ كليه دارند معتقدند هيچ دردي شديدتر و ناراحت كننده تر از اين بيماري نيست. واقعيت اين است كه سنگ هاي كليه به سختي دفع مي شوند. اما خوشبختانه علاوه بر درمان هاي دارويي مي توان از برخي روش هاي كاملا طبيعي و ساده كمك گرفت تا هر چه زودتر از اين رسوبات خلاص شد.

سنگ كليه چيست؟

به گزارش سرويس بهداشت و سلامت قدس آنلاين؛ سنگ ها ممكن است به دلايل مختلفي در كليه ها به وجود آيند و واقعا هنگام حركت كردن و به خصوص زمان دفع ادرار بسيار دردناك هستند. احتمال دارد سنگ هاي كليه با عفونت مجاري ادراري يا زمينه ابتلا مانند سابقه خانوادگي، استفاده از بعضي داروها و... همراه باشد. حالت تهوع، استفراغ و وجود خون در ادرار از جمله علائم نشان دهنده اين مشكل است.

در چنين شرايطي بايد هر چه زودتر به پزشك مراجعه كرد تا وخامت بيماري و درمان مناسب تشخيص داده شود. البته اگر پيشگيري هاي مناسب رعايت نشود ممكن است سنگ ها بار هم ايجاد شوند. در نتيجه، توجه به توصيه هاي زير نه تنها مي تواند در درمان مؤثر باشد بلكه تاثير پيشگيرانه نيز خواهد داشت و از تشكيل مجدد سنگ ها جلوگيري مي كند.

نوشيدن زياد مايعات

آب بهترين نوشيدني است. حتي اگر به خاطر درد تمايلي به نوشيدن آب نداريد باز هم به مقدار زياد آب بنوشيد زيرا براي حفظ آب بدن بسيار مهم است. اگر در زماني كه بدن در حال دفع سنگ كليه است دچار كم آبي شويد از درد بسيار شديدي رنج خواهيد برد. همچنين عدم دريافت مايعات كافي مي تواند باعث تشكيل مجدد سنگ ها شده و به خاطر تجمع مواد جامد حجم ادرار را كاهش دهد.

هنگامي كه عناصري مانند اكسالات، كلسيم و اسيد اوريك در كليه ها زياد شود و آب كافي نيز وجود نداشته باشد، همه شرايط براي تشكيل سنگ هاي كليه فراهم شده است. كريستال ها يا مواد جامد دردهاي بسيار شديدي هنگام دفع ادرار ايجاد مي كنند.

به همين دليل هر اندازه مي توانيد حتي در زمستان آب يا ديگر آبميوه ها را بنوشيد. توصيه مي شود هر فرد بزرگسال بايد روزانه دو ليتر آب بنوشد. مي توان چاي و دمنوش هاي طبيعي را در فصل زمستان جايگزين آب كرد. البته قهوه پيشنهاد نمي شود.

مصرف بيشتر ميوه ها و سبزيجات

بعضي از خوراكي ها براي پيشگيري از ايجاد سنگ هاي كليه عالي هستند و سيستم ايمني بدن را تقويت مي كنند. در اين صورت از ديگر بيماري ها يا علائم ناراحت كننده اي كه درد را تشديد مي كند پيشگيري مي شود.

پزشكان توصيه مي كنند روازانه 5 تا 7 سهم ميوه و سبزيجات ميل شود تا سنگ هاي كليه خرد شده و همچنين از تشكيل و تجمع كلسيم در قسمت هاي مستعد ايجاد سنگ مانند كليه ها، مثانه و به طور كلي مجاري ادراري پيشگيري شود.

يكي از بهترين خوراكي ها براي دفع سنگ هاي كليه مارچوبه است. اين سبزي حاوي موادي است كه سنگ ها را كاهش و آنها را حل مي كند كه درنتيجه دفع راحت تر خواهد بود. مارچوبه براي فعاليت كليه ها مفيد است و ادرار را افزايش مي دهد و براي افرادي كه از احتباس آب رنج مي برند مفيد است.

گنجاندن زياد ويتامين C در برنامه غذايي

ويتامين C عنصر مغذي است كه بايد در برنامه غذايي جاي داشته باشد زيرا براي مقابله با سنگ هاي كليه بسيار مفيد است. گرچه اين ويتامين مي تواند باعث تجمع اگزالات شود اما براي حل شدن كلسيم و رسوبات كليه نيز ضروي خواهد بود. اگر اين دو حالت را مقايسه كنيم قطعا تاثير دوم مهم تر است.

هر روز و به خصوص صبح ناشتا آب پرتقال بنوشيد. البته ديگر مركبات مانند ليمو، گريپ فوروت و آناناس نيز عالي است. اين آبميوه هاي خوشمزه مدر و خنك كننده هستند. مركبات همچنين قدرت دفاعي بدن را افزايش مي دهند و سنگ ها را در مراحل اول تشكيل و قبل از اينكه دردناك شوند دفع مي كند.

منبع:www.Ameliore ta santé.fr